De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Oefeningen
Wendbaarheid en conditie opbouwen
- 10 spelers
- ½ veld
- <18 jr.
- Tot 10 mins
benodigdheden
2
pylonen
Doel & Accenten
Doel
Wendbaarheid en conditie opbouwen
Oefening & Organisatie
Organisatie
De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Oefening
- Ga in plankhouding liggen, op commando sta je op en sprint je 20 meter. Doe dit 6 keer.
Tips voor de trainer
Tips voor de trainer
- Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen
Flexhockey
Official partners Koninklijke Nederlandse Hockey Bond
